봄의 약재와 간(肝)

한의학 고전에서 간(肝)은 봄에 오릅니다. 장기가 움직이듯 오르는 것이 아니라, 나무에 수액이 오르듯 오릅니다 — 기운은 위로 나갈 길을 찾고, 찾지 못하면 증상으로 드러납니다.

서머타임이 시작되는 즈음의 두통. 이유를 꼽기 어려운 짜증. 오후 중반이면 무거워지는 눈. 이것들은 허물이 아닙니다. 봄이 길을 청하는 것입니다.

집에서 해볼 수 있는 세 가지

가볍게 신 음식을 드세요 — 무 피클 한 젓가락, 아침 물 한 잔에 레몬 한 방울. 신맛은 간을 자극하지 않고 부드럽게 엽니다.

하루의 첫 두 시간 안에 움직이세요. 짧은 산책도 좋습니다. 간은 연료보다 흐름을 먼저 원합니다.

늦게 자기보다 일찍 자세요. 한의학에서 간이 회복하는 시간은 대략 새벽 1-3시 — 잠들었든 아니든 그 시간은 옵니다.