수족냉증을 위한 간단한 뜸 실천

수족냉증은 단지 미관의 문제가 아닙니다. 하나의 신호입니다 — 가장 먼 곳까지 닿아야 할 순환이 연료가, 또는 용기가, 또는 둘 다 부족한 상태입니다.

준비물

뜸봉 (말아놓은 형태, 가루 형태 아님). 도자기 그릇이나 작은 접시. 손이 닿는 곳에 젖은 차수건. 그것이 전부입니다.

실천

뜸봉에 불을 붙이세요. 불붙은 끝이 아래를 향하도록 잡고, 발바닥에서 3-4cm 위에 둡니다 — 발가락 자리 바로 뒤의 오목한 자리, 용천(湧泉)혈입니다. 뜨거움 전에 따뜻함을 느끼실 것입니다.

그 자리 위에서 3-4분 동안 작게 천천히 원을 그리며 움직이세요. 그 다음 반대 발로. 총 15분, 주 2회.

날카로운 타는 느낌이 들면 즉시 떨어뜨리세요 — 피부가 가까이가 아니라 더 멀리 들어달라고 하는 것입니다.

2주 동안 꾸준히 하시면 대부분 저녁 무렵부터 발이 먼저 따뜻해짐을 느끼십니다. 그렇지 않으시면 오셔서 함께 조정하겠습니다.